银屑病是一种常见的慢性炎症性皮肤病，患者会出现红斑、鳞屑和瘙痒等症状。虽然没有根治方法，但是可以通过控制症状来减轻患者的痛苦。现在越来越多的人关注居家疗法，以下是国外银屑病居家疗法的一些建议：
1. 太阳光照射
自古以来就有使用阳光治疗皮肤病的经验，银屑病也不例外。太阳光照射被用于减轻症状和提高心情。建议在早晨或傍晚时段进行照射，每次20-30分钟，两到三次每周。但需要注意的是，如果在阳光下曝晒过久会导致皮肤灼伤，因此一定要注意照射的时间和强度。
2. 湿敷
湿敷是一种简单有效的居家疗法，能够缓解皮肤症状并减少瘙痒。将湿毛巾敷在患处数分钟，重复数次即可。这样做能够让皮肤充分吸水，因而使瘙痒和症状减少。
3. 鱼油
鱼油含有丰富的ω-3脂肪酸，这种成分能够减轻炎症和皮肤干燥。建议每天补充1-2克鱼油，可通过鱼肝油或口服鱼油胶囊来补充。鱼油可能的副作用是引起胆汁淤积、胆固醇升高等，因此如果你正在服用其他药物或有其他疾病，还需要咨询医生。
4. 尿素
尿素是一种具有保湿作用的物质，可以在改善症状方面发挥作用。在霜剂或者乳液中添加5-10%的尿素，有助于改善皮肤纹理，减轻瘙痒和盖被层。
5. 盐水浴
盐水浴以其舒缓、消炎的功效受到了广泛的认可，而且可以很轻松地在家里实现。将一些海盐与温水混合，浸泡15-20分钟就可以缓解针刺感和痒感。在皮肤湿润时，使用物理疗法，如超声波、磨砂等，可以促进打破表皮屏障，加速药物吸收。
虽然居家疗法能够在初、轻型银屑病的治疗中发挥作用，但对于中、重型银屑病来说，还需要接受医生的治疗。因此，如果症状较为明显或者需要较复杂的治疗方案，建议向皮肤科医生咨询，并遵循其指导下的个性化治疗方案。 感谢采访！
